Günümüz dünyası, her birimizin içindeki duyguları harekete geçiren sosyal, politik ve ekonomik sorunlarla çalkantılı bir haldeymiş gibi gelebilir. Bu duygular genellikle genel olarak stres olarak etiketlenir ve durum böyle olsa da, akut stres uygun şekilde ele alınmazsa kronik strese dönüşme eğilimindedir ve kronik stres sonunda anksiyeteye ve depresyona yol açabilir.

İçinde yaşadığımız zamanı değiştiremesek de ister yerel haberler, ister işimiz veya ev hayatımız olsun, hayatımızda yaşadığımız strese katkıda bulunan günlük stres faktörlerine nasıl yaklaştığımızı değiştirebiliriz. Dünyamızda yanlış olan her şeye odaklanmak yerine, neden doğru olana odaklanmayalım? “Çöp girerse çöp çıkar” derler ve bu düşüncelerimiz, duygularımız için de geçerlidir. İyi ve olumlu düşünceler düşünmeye başlayabilirsek bize neşe ve huzur veren şeyler yaparak vakit geçirebilirsek, belki de endişeli zihinlerimizi sakinleştirebilir ve karşımıza çıkan günlük stres faktörleriyle daha iyi başa çıkabiliriz.